Meus amigos, das 13 semanas de treinos pra Maratona de Sampa, já estamos na sétima ... Moleza q nada !!! Dureza das braba !!! rrrssss ...
Você já acordou às 03:30hs da manhã, para as 04:30hs começar a correr na Lagoa os 30's ou mais kms ? Claro q não !!! Você não é maluko ! rrrssss . . . Nem nós somos, certo Fonsão ?! :-)
Somos determinados, questão de disciplina ! Pensemos assim :-)
Bem, esta 7ª. semana tá tendo um gostinho especial ... Começamos a semana fazendo a MEIA MARATONA CORPORE (21k), na USP, em São Paulo, fechando num tempo ótimo (pra nós, claro !! :-) de 01.41.55/Afonso e 01.41.56/Floriano (meu tempo em outras Meias era média de 01:51hs), indo de encontro às minhas expectativas de melhora, diante do forte treino que estamos fazendo e também dos gritos do Fonsão na prova ... VAMUU ... VAMUUU ... (q cara chato :-)
Estamos fechando com certa tranquilidade esta semana, nada de dores. Apenas o cansaço,,, mas aí tudo bem,,, a cama me espera às 20hs :-) Estamos somando quse 700km rodados até agora . . .
Alimentação ///... diria milhares de calorias diárias ... cápsulas/vitaminas/ sais minerais/pó de guaraná/gel// ..... caramba, q meleka estomacal :-)
E a outra coisa boa ... próxima segundona FERIADÃO, não pelo coitado do nosso Mártir da Independência que foi "defenestrado" ... . . .
Mas, sim ... estão todos convidados pro churras que o Marcão Simioni e o Fonsão estão preparando ... rrrssss . . . FESTA DAS MINHAS 51 primaveras, verão, outono, inverno !!!
Saúde, alegria e paz a todos nós !
"Floriano Granconato"
================= FIM =====================
Você já acordou às 03:30hs da manhã, para as 04:30hs começar a correr na Lagoa os 30's ou mais kms ? Claro q não !!! Você não é maluko ! rrrssss . . . Nem nós somos, certo Fonsão ?! :-)
Somos determinados, questão de disciplina ! Pensemos assim :-)
Bem, esta 7ª. semana tá tendo um gostinho especial ... Começamos a semana fazendo a MEIA MARATONA CORPORE (21k), na USP, em São Paulo, fechando num tempo ótimo (pra nós, claro !! :-) de 01.41.55/Afonso e 01.41.56/Floriano (meu tempo em outras Meias era média de 01:51hs), indo de encontro às minhas expectativas de melhora, diante do forte treino que estamos fazendo e também dos gritos do Fonsão na prova ... VAMUU ... VAMUUU ... (q cara chato :-)
Estamos fechando com certa tranquilidade esta semana, nada de dores. Apenas o cansaço,,, mas aí tudo bem,,, a cama me espera às 20hs :-) Estamos somando quse 700km rodados até agora . . .
Alimentação ///... diria milhares de calorias diárias ... cápsulas/vitaminas/ sais minerais/pó de guaraná/gel// ..... caramba, q meleka estomacal :-)
E a outra coisa boa ... próxima segundona FERIADÃO, não pelo coitado do nosso Mártir da Independência que foi "defenestrado" ... . . .
Mas, sim ... estão todos convidados pro churras que o Marcão Simioni e o Fonsão estão preparando ... rrrssss . . . FESTA DAS MINHAS 51 primaveras, verão, outono, inverno !!!
Saúde, alegria e paz a todos nós !
"Floriano Granconato"
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Um comentário:
Parabéns, Tio pela sua dedicação no seu Esporte Favorito.
Marcelo.
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